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新澳门葡京赌场官网:干货|振动泡沫轴使用方法|原来还可以用来热身!

时间:2018-4-25 20:58:50  作者:  来源:  浏览:1  评论:0
内容摘要:目前泡沫轴训练作为一种较新颖的热身方法,其有效程度仍在研究中。其中,多数研究认为运动前单纯地进行泡沫轴滚压,既没有增加运动能力,也没有明显的减少运动能力;还有一部分学者认为运动前使用泡沫轴来热身可以兴奋运动系统,提高运动表现力。以 Peter 为代表的一些学者认为将泡沫轴作为动力...
目前泡沫轴训练作为一种较新颖的热身方法,其有效程度仍在研究中。其中,多数研究认为运动前单纯地进行泡沫轴滚压,既没有增加运动能力,也没有明显的减少运动能力;还有一部分学者认为运动前使用泡沫轴来热身可以兴奋运动系统,提高运动表现力。以 Peter 为代表的一些学者认为将泡沫轴作为动力性热身能够刺激神经肌肉兴奋,增强运动表现。另有学者认为泡沫轴训练与按摩手法类似,在运动前的使用可以充分地调整肌肉的初始长度与肌肉张力,兴奋与激活肌肉。目前泡沫轴训练作为一种较新颖的热身方法,其有效程度仍在研究中。其中,多数研究认为运动前单纯地进行泡沫轴滚压,既没有增加运动能力,也没有明显的减少运动能力;还有一部分学者认为运动前使用泡沫轴来热身可以兴奋运动系统,提高运动表现力。以 Peter 为代表的一些学者认为将泡沫轴作为动力性热身能够刺激神经肌肉兴奋,增强运动表现。另有学者认为泡沫轴训练与按摩手法类似,在运动前的使用可以充分地调整肌肉的初始长度与肌肉张力,兴奋与激活肌肉。

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